Découvrons quels peuvent être les remèdes naturels contre les nausées pendant la grossesse , qui dérangent surtout les trois premiers mois même si dans certains cas ils peuvent durer plus longtemps.
La nausée est une plainte fréquente chez les femmes enceintes. Elle a tendance à se produire principalement pendant les trois premiers mois de la gestation, parfois même après seulement deux semaines après la conception. Elle s'accompagne souvent de vomissements et d'une sensation générale de malaise et de fatigue.
Cependant, il existe des remèdes naturels contre les nausées pendant la grossesse qui sont très efficaces.
En particulier, les nausées de grossesse semblent être causées par une hormone (HCG, gonadotrophine chorionique humaine) qui, une fois sécrétée, est capable de provoquer ce malaise au cours du premier trimestre de la gestation. Les taux de cette glycoprotéine sécrétée par le placenta augmentent au cours de ces trois premiers mois puis diminuent. Pour cette raison, à partir de la quatorzième semaine, la nausée disparaît généralement.
Ne pouvant pas prendre de médicaments pendant cette période particulière de la vie d'une femme, il est bon de se concentrer sur les remèdes naturels qui peuvent aider à soulager le trouble.
Remèdes naturels contre les nausées pendant la grossesse: huiles essentielles
Certaines huiles essentielles agissent également comme antiémétiques.
Une épice telle que le gingembre est très utile pour réduire considérablement les symptômes désagréables tels que les nausées et les vomissements. Grâce à ses propriétés remarquables, cette précieuse racine lui permet d'exercer une action contre les nausées par son goût et son arôme particuliers. Il peut être pris confit, nature ou sous forme de tisane, en prenant soin de ne pas dépasser la dose maximale recommandée de 2 grammes par jour.
Même l' huile essentielle de menthe poivrée , dont verser quelques gouttes sur un mouchoir pour sentir, peut être une stratégie valable pour prévenir l'apparition de nausées.
Alternativement, quelques gouttes de jus de citron , versées dans de l'eau tiède, favorisent les processus digestifs en soulageant cette désagréable sensation de lourdeur et d'inconfort. D'autres agrumes, tels que la mandarine et le pamplemousse, peuvent également aider.
Les remèdes de grand-mère
Pour réduire l'inconfort, les remèdes classiques de la grand-mère comme la pomme de terre crue à mâcher, couper une tranche très fine, une tranche d'agrumes comme le citron , la mandarine et le pamplemousse, pourraient également être utiles .
Une autre astuce consiste à manger des craquelins ou des gressins à jeun, surtout le matin, avant même de sortir du lit, afin de limiter la remontée des jus de l'estomac vide, provoquant encore plus de nausées matinales.
Infusions pour les nausées pendant la grossesse
Même les tisanes peuvent aider. L'idéal est le fenouil , mais la menthe est aussi un bon anti-nausée, de même qu'un thé vert tiède siroté sans sucre peut être efficace. Vous pouvez même sentir un brin de ces herbes si la sensation n'est pas trop forte, pour la soulager.
Vous pouvez également essayer de mâcher de la racine de réglisse, mais évitez si vous souffrez d'hypertension, car cela peut aider à augmenter la tension artérielle et a un effet laxatif.
Médecine orientale et occidentale
Enfin, il existe toute une série de remèdes orientaux tels que l' acupuncture, l'acupression et les médecines orientales traditionnelles, parmi lesquelles on mentionne la consommation de dérivés de prune umeboshi , qui semblent aider à maîtriser le mal de la grossesse.
Ce sont des fruits récoltés en été en Chine et au Japon et laissés sécher et macérer dans des feuilles de shiso pendant 6 à 12 mois. Umeboshi acidulate est obtenu, un condiment au goût aigre, un substitut au vinaigre et un supplément, dont vous pouvez prendre 1 cuillère à café dissoute dans l'eau.
Une nouveauté particulière est plutôt par les glaçons Lillipops , inventés par une mère anglaise qui a trouvé que seule la glace lui procurait un soulagement, mais vous pouvez l'avoir même seule, ils seront certainement plus authentiques que ceux du marché qui ne contiennent pas de drogues.
Un style de vie correct
Même adopter une alimentation saine peut contrecarrer la sensation de nausée typique des premiers mois de gestation: il est donc préférable d' avoir des collations fréquentes pendant la journée , en évitant les aliments trop assaisonnés, gras ou épicés, surtout le soir. Cependant, les aliments riches en glucides, comme le pain, les pâtes, le riz et les céréales, ne devraient pas manquer .
S'hydrater suffisamment, boire beaucoup d'eau, nature ou aromatisée, contribue généralement au bien-être psycho-physique et aide également la femme enceinte dans les affres de la nausée.
Enfin, essayer de se promener en plein air et se reposer suffisamment sont des indications valables pour favoriser le bien-être, notamment dans cette phase particulière de la vie d'une femme.
À propos de la grossesse:
- Conseils pour les douleurs à l'aine pendant la grossesse
- Constipation de grossesse , remèdes.
- Remèdes contre les vergetures pendant la grossesse
- Gymnastique pendant la grossesse pour soulager la douleur: quels exercices faire?
- Manger mal pendant la grossesse met les bébés à naître en danger
Voici d'autres remèdes naturels qui pourraient vous intéresser:
- Remèdes naturels pour les maux de tête
- Comment lutter contre les migraines
- Remèdes contre le mal de voiture
- Remèdes contre les vomissements