Trois recettes de smoothies pour la peau à essayer: des remèdes naturels de beauté et de santé, qui nous aideront à obtenir les doses nécessaires de vitamines et d'autres substances qui aident la peau à rester souple et saine.
La peau, notamment celle du visage, représente une carte d'identité avec laquelle on se présente aux autres et se confronte au miroir: pour favoriser le bien-être de l'épiderme il est important de prendre les bonnes quantités de fruits et légumes, qui peuvent aussi être mélangé pour faire de savoureux smoothies pour la peau.
Smoothies pour la peau: à chacun son goût
Nous vous proposons quelques recettes de smoothies pour la peau , à essayer notamment avec des aliments de saison.
Smoothie pour une peau satinée
Riche en bêta - carotène et en vitamine A , il convient à la promotion d' une peau jeune et saine grâce au pouvoir antioxydant des ingrédients. Il est idéal à consommer au petit déjeuner dès le réveil ou lors d'un goûter.
Ingrédients nécessaires:
- 1 carotte
- 1 pomme
- 1 morceau de gingembre frais
Préparation. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez pendant quelques minutes. Mieux vaut utiliser un peu de gingembre frais pour éviter une saveur excessive et trop intense.
Smoothies pour la peau anti-acné
Smoothie anti-acné aux pommes, concombres et blettes
Elle peut être un allié valable de la peau surtout en cas d'apparition de boutons disgracieux. Ces ingrédients mélangés ont en effet un pouvoir anti-inflammatoire et favorisent la réduction de l'aspect huileux de l'épiderme , ainsi que l'activation de la production de kératine.
- 1 pomme
- 1 feuille de blettes
- 1 tranche d' ananas
- 1 orange
- 1 concombre
Préparation. Après avoir mélangé tous les ingrédients et pressé l'orange, ajoutez un peu d'eau. Pour ceux qui les aiment, des feuilles de menthe peuvent également être ajoutées .
Smoothie anti-acné aux pommes de terre, basilic et tomates
Une autre variante de smoothie anti-acné peut être préparée avec des pommes de terre bouillies refroidies (considérées comme un remède alternatif contre l'acné) et des tomates, qui favorisent la brillance de la peau grâce à la vitamine A qu'elles contiennent.
- 200 gr de pommes de terre bouillies
- 200 gr de tomates
- 3 feuilles de basilic
Préparation. Mettez le basilic et les pommes de terre dans un mélangeur, en ajoutant les tomates plus tard. Remuez et buvez immédiatement. Il est possible de parfumer davantage avec une pincée de persil .
Smoothies pour peaux déshydratées
- 200 ml d' eau minérale
- jus de 1 citron
- 10 raisins blancs
- 2 pommes
- 1 cuillère à soupe de miel
Préparation. Après avoir coupé les pommes en morceaux, sans les peler, mélangez-les avec tous les ingrédients pendant quelques minutes.
Il est préférable de consommer le smoothie dès qu'il est prêt pour éviter de perdre ses propriétés nutritionnelles et thérapeutiques. Il est recommandé de prendre ce smoothie aux fruits trois fois par semaine à jeun.
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