La camomille romaine ou noble , également connue sous le nom de camomille anglaise, est l'une des nombreuses variantes de la camomille. Parmi les herbes médicinales, c'est la plus utilisée dans le monde occidental. Il a des propriétés relaxantes et des effets calmants sur le système digestif.
Camomille romaine, à quoi ça ressemble
C'est une plante herbacée appartenant à la famille des astéracées. Du nom botanique de Chamaemelum nobile, il est reconnu par sa tige typiquement ramifiée et ses feuilles pointues, divisées en lobes courts et fins.
Les fleurs sont différentes de celles bien connues de la camomille: en forme de petit ballon avec plusieurs rangées de fines pétales blancs entourant un disque de petites fleurs tubulaires jaunes. Ils sont agréablement aromatiques, sans être trop intrusifs.
La plante peut atteindre une hauteur maximale de 40 cm.
Culture et production de camomille romaine
On le trouve facilement dans les régions tempérées d'Europe, en particulier en France. La qualité la plus populaire est cultivée dans la région de l'Anjou.
Le Maine-et-Loire, à la huitième place des départements français pour les surfaces dédiées aux plantes aromatiques, détient la quasi-exclusivité, allouant environ 90 hectares.
Il ne pousse pas à des altitudes excessives et préfère les sols riches en silice. Il peut très bien végéter sur des sols meubles, bien drainés et sableux. Il aime les endroits particulièrement ensoleillés et ne supporte pas les courants d'air ni les vents trop forts. Les fleurs craignent l'humidité de la nuit.
Elle nécessite un bon nombre d'irrigations, qui doivent être effectuées avant tout avant la floraison ou, tout au plus, après la collecte des capitules.
Il est cultivé pour ses multiples propriétés et ses huiles essentielles . On le trouve à peine à l'état sauvage.
Camomille romaine: étymologie
Le terme grec Anthemis signifie «petite fleur». Dans le monde anglophone, il est également connu sous le nom de camomille anglaise.
Les adjectifs «romain» et «noble» n'ont rien à voir avec le lieu d'origine de la plante. Ces attributs renforcent les vertus de sa qualité supérieure par rapport à la camomille commune.
Propriétés de la camomille romaine
Les capitules sont collectés et séchés. Ils contiennent des huiles essentielles, des polyphénols, des coumarines, des acides gras et des phytostérols.
Voici ses principales propriétés bénéfiques qui peuvent être considérées à juste titre comme la plus célèbre des herbes relaxantes :
- Il calme les nerfs, favorise le sommeil et améliore également sa qualité. Une étude animale a révélé que cela réduit le temps d'endormissement.
- Digestif et antispasmodique . Une infusion de camomille romaine aide en cas de congestion, de douleurs à l'estomac, de gonflement de l'estomac et de gastrite chronique
- Désinfectant, anti-inflammatoire et antibactérien . Il peut être utilisé à l'extérieur pour désinfecter les plaies et comme bain de bouche. Les avantages sont également les packs de perfusion à appliquer sur les yeux en cas de conjonctivite et d'irritation oculaire.
- Très fort antioxydant , renforce le système immunitaire
- Utile en cas de colite et de douleurs articulaires . Frottez la zone douloureuse avec de l'huile: c'est un excellent remède contre les douleurs articulaires, la névralgie et la colite
- Calme les inflammations cutanées . L'huile essentielle de camomille romaine soulage les démangeaisons en cas d'irritation, urticaire, éruptions cutanées, brûlures, peau rouge.
Comment utiliser la camomille romaine
Cette plante est couramment consommée sous forme de:
- Thé ou infusion
- Huile essentielle
- Poudre séchée
- Teinture
- Capsules
- Tampons
- Crème
La puissance et les bienfaits de l'une des plantes médicinales les plus connues dépendent de nombreux facteurs: la forme sous laquelle elle est utilisée, si le produit est biologique et sa pureté.
La forme la plus puissante est la poudre sèche , moins la perfusion est puissante .
Quelques conseils d'utilisation de la camomille romaine
- Si vous achetez la poudre, nous vous recommandons le type extrait des feuilles, où se trouve l'huile. Évitez les sélections avec des tiges, des racines ou d'autres charges.
- L'infusion se trouve dans presque toutes les épiceries, mais toutes les marques ne sont pas les mêmes en puissance et en qualité. Vérifiez toujours la date sur l'emballage: il perd rapidement ses propriétés.
- Pour être sûr d'un produit pur et efficace, il est préférable d'acheter le bio.
- L'apigénine, l'un des antioxydants de la camomille, doit être présente dans les extraits à une concentration de 1,2%.
- L' huile essentielle de camomille n'est pas destinée à un usage interne, elle doit être utilisée localement ou répandue dans l'air.
- Avant d'appliquer l'huile de camomille sur de grandes surfaces, faites un test épicutané en plaçant une petite quantité sur une zone de la peau, puis observez toute réaction.
Dosage de la camomille romaine
Lisez toujours les informations sur les doses sur l'étiquette et, si nécessaire, consultez un médecin ou un herboriste .
En général, les directives pour profiter de cette plante varient selon l'âge.
Enfants et camomille romaine
Ne donnez jamais de produit à la camomille à un nourrisson ou à un enfant.
Adultes et camomille romaine: doses
- Infusion : 2 ou 3 cuillères à café de thé en vrac dans de l'eau bouillante. Boire trois à quatre fois par jour entre les repas.
- Baignoire : 5 à 10 gouttes d'huile essentielle dans un bain d'eau pour aider à guérir les coupures et les plaies, traiter l'eczéma ou d'autres affections cutanées.
- Utilisation topique : concentration entre 3 et 10% de crème ou de pommade à la camomille.
- Capsules : 400 à 1600 mg en doses fractionnées par jour.
- Teinture : 15 ml 3-4 fois par jour.
Contre-indications de la camomille romaine
Bien qu'elle présente de nombreux avantages et soit considérée comme une herbe sûre dans la plupart des cas, les effets secondaires et les contre-indications ne peuvent être exclus .
Voyons quels sont les cas dans lesquels l'hypothèse est à éviter ou, du moins, à être limitée.
- À des doses excessives, il peut provoquer des nausées ou des vomissements.
- Utilisé directement sur la peau pour une utilisation topique , il peut provoquer des rougeurs et des démangeaisons.
- Allergie: herbe à poux, chrysanthème , marguerite, appartiennent à la même famille, et sont à éviter en cas d'allergie
- Les personnes asthmatiques devraient consulter leur médecin avant de l'utiliser.
- D' éviter pendant la grossesse car il peut provoquer une légère stimulation utérine.
- Ne donnez pas aux enfants
Interactions médicamenteuses
Évitez de prendre de la camomille romaine si vous prenez les types de médicaments suivants:
- anticoagulants (tels que Coumadin) et aspirine , car la camomille peut augmenter le risque de saignement
- narcotiques, barbituriques, alcool, certains types d' antidépresseurs ou benzodiazépines
- œstrogènes et pilules contraceptives
- antihypertenseurs , car ils peuvent provoquer une légère baisse de la pression artérielle
- médicaments contre le diabète (comme l'insuline) car ils peuvent abaisser la glycémie
- médicaments dégradés dans le foie (comme la fexofénadine)
- médicaments pour l'insomnie
- autres herbes de type sédatif , comme la valériane et le kava
Autres articles susceptibles de vous intéresser
Si cet article vous a été utile et que vous souhaitez découvrir les propriétés d'autres herbes et plantes, vous pouvez également lire:
- Les propriétés de l' achillée millefeuille et ses recettes
- Ce qu'il faut savoir sur la marjolaine, une herbe aromatique aux multiples propriétés
- Découvrons toutes les propriétés et bienfaits santé du laurier
- Pin suisse, propriétés et usages bénéfiques
- Verveine, une plante largement utilisée à la fois en phytothérapie et à des fins ornementales