Premier jour d'école: quelques conseils pour lutter contre l'anxiété
Pas de stress, voici comment créer une ambiance positive qui anticipe le retour à l'école.
L'école est sur le point de recommencer et entre pleurs hystériques, cris et enfants heureux qui ont hâte de reprendre, il y a aussi quelqu'un qui est dans le sien mais qui ressent un peu d'anxiété.
Voici donc quelques conseils pour gérer ce moment délicat de récupération et comment relâcher la tension pour augmenter la positivité.
Parlez toujours!
Ce n'est pas anodin, pas du tout. Si tirer à l'école est une sorte de bugbear, traitez-le comme vous le faites avec les pires cauchemars: en en parlant.
Sûrement la meilleure suggestion est de faire part à vos enfants de vos mêmes peurs en retournant à l’école ou de celles du premier jour d’école, lorsque vous ne connaissiez personne et ensuite «Vous savez, tante Carla était la première personne que j’ai rencontrée en classe et elle est la ami, ainsi que ta tante, que j'ai gardée pour la vie! ».
Ne cède pas aux caprices
La fréquentation quotidienne est importante , on part très jeune pour observer les engagements, le réveil, les règles et la fantastique séquence d'actions qui commencent une journée: petit-déjeuner, brossage des dents, t-shirt, pantalon, chaussures, sac à dos et école!
Ne vous laissez pas séduire par l'émotion , les enfants sont rusés et convaincants, mais nous devons résister et nous ne ferons que ce qu'il y a de mieux pour eux. Les caprices doivent être compris pour ce qu'ils sont et contournés comme des obstacles pour éviter de trébucher. Allez, les enfants, l'école est belle!
De nouvelles aventures
Ici, un autre moyen incroyablement efficace est la façon dont nous disons les choses . Il ne faut pas les habiller de fantasmes ou dire des mensonges, non, mais simplement laisser nos enfants entrer dans un certain ordre d'idées: chaque jour est une aventure, et qui sait ce qui les attend aujourd'hui!
Tablier
Souvent détesté et vécu comme un étirement. Dites l'aspect positif : c'est comme être dans une équipe où tout le monde porte le même maillot et se reconnaît comme membre de l'équipe.
Fournitures scolaires
L'achat de la mallette, de l'agenda et du nouveau cartable sont une belle opportunité, le savoureux prélude de l'année scolaire. Profitez de ce moment qui anticipe, introduit et dispose bien quand l'école arrive . Nous nous recommandons!
En quittant l'école
Un câlin festif avec un sourire, alors maman et papa attendent leur petit à l'extérieur de l'école .
Si vous parvenez à être tous les deux présents le premier jour ce serait fantastique, sinon ceux qui ne peuvent pas être là auront cet accueil à la maison, une sorte de seconde mi-temps dans laquelle les acclamations restent vives car le jeu s'est bien joué!